Friends, ketika berbuka puasa biasanya kita memakan makanan
didasari oleh nafsu karena puasa seharian. Padahal, itu nggak baik buat
kesehatan. Makan makanan secukupnya dan jangan lupa minum vitamin friends :D
sedangkan puasa memiliki banyak sekali manfaat untuk diri kita,selain secara
spiritual keagamaan puasa juga
meningkatkan fungsi organ dalam tubuh kita serta merombak racun-racun
yang berbahaya bagi tubuh. nah gue punya
sedikit tips Ramadhan nih buat friends semuanya. So check it out!
1.
1. Berbukalah dengan diawali makan makanan atau
minuman yang manis-manis seperti kurma dan madu, ini bermanfaat untuk
memulihkan tenaga kita. Hindari mengawali dengan minuman dingin karena akan
menyebabkan sirkulasi darah terhambat
2. 2. Syukur-syukur tiap buka dan sahur, bisa
menjalankan 4 sehat 5 sempurna. hehe
3. 3. Usahakan tetap berolahraga. Nggak perlu yang
berat-berat, minimal melakukan stretching setelah bangun tidur deh minimalnya
lagi tiga kali seminggu.
4.
4. Jangan tidur larut malam karena itu nggak baik
buat kesehatan
5.
5. Inget, sahurlah menjelang imsak dan berbukalah
segeraa ketika adzan berkumandang
Semoga bermanfaat friends :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar